Тайцзицюань (太极拳)

Тайцзицюань (太极拳)


Один из стилей китайского боевого искусства ушу. Был создан в конце эпохи Мин — начале Цин. В период правления цинского императора Цяньлуна (1711–1799 гг.) народный мастер ушу из провинции Шаньси Ван Цзун написал «Трактат о тайцзицюань», который и закрепил данное название за этим боевым искусством. Тан Хао и другие специалисты по истории китайского ушу выяснили, что первыми, кто практиковал тайцзицюань, были представители рода Чэнь из деревни Чэньцзягоу уезда Вэньсянь в провинции Хэнань. Основоположником тайцзицюань стиля Чэнь был Чэнь Вантин. За долгие годы своего распространения тайцзицюань разделился на множество школ. По широте распространения и по специфическим отличительным чертам из них особо выделяются пять: Чэнь, Ян, У, Сунь и У. После основания КНР тайцзицюань был включен в программу всекитайских соревнований и показательных выступлений по боевым искусствам. Был создан упрощенный комплекс движений — «48 форм тайцзицюань»; также на основе стиля Ян был создан комплекс «88 форм тайцзицюань». В 1989 г. были разработаны дорожки таолу на основе сочетания стилей Ян, Чэнь, У и Сунь для соревнований по тайцзицюань. В тайцзицюань существует пять следующих требований к практикующему: 1) направлять свои движения силой сознания, согласовать свои движения с дыханием, которое должно быть ровным, глубоким и естественным; 2) тело находится в естественном расслабленном состоянии, не отклоняется в сторону, движения плавные и непрерывные, мягкие и естественные; 3) поясница — ось, верхняя и нижняя половины тела следуют друг за другом, тело всегда — единое целое; 4) движения плавно переходят одно в другое, где отчетливо разделяются пустое и полное, центр тяжести обеспечивает стабильность; 5) движения не слишком расслабленные, но и не напряженные, при внешней мягкости нужно сохранять внутреннюю твердость, выброс усилия происходит без остатка. Основные приемы тайцзицюань: отражение, откат, толкание, надавливание, захват, ломание, удар локтем, удар плечом, наступление, отступление, оглядывание, движение наружу, покой. В парных упражнениях туйшоу руководствуются следующими принципами: ограничивать движения покоем, мягкостью преодолевать жесткое, избегать прямого столкновения и поражать противника в слабые места, направлять силу противника против него. Здесь также важен принцип «прислушиваться к силе» — необходимо собственным телом словно ощутить силу противника, ее направление и расположение, чтобы вовремя отразить атаку. В систему тайцзицюань помимо кулачного боя также входят комплексы с ножом дао, с мечом, с копьем и парные упражнения туйшоу. Благодаря оздоровительному и лечебному воздействию тайцзицюань стал одним из международных видов лечебной физкультуры.
Поделитесь новостью с друзьями
Другие статьи по этой тематике
Беседка (亭)
-В китайской традиционной архитектуре — небольшие изолированные открытые постройки, предназначенные для отдыха, любования окружающими пейзажами и иногда для проведения ритуалов.
Культура
Счет на палочках (筹算)
Древний китайский способ записи чисел, составления уравнения и совершения вычислений с помощью счетных палочек чоу.
Культура
Китайская музыка (中国音乐)
Китайская музыка имеет многовековую историю, в ходе которой она прошла через длительный процесс развития.
Культура